A coaching egy folyamat.
A jelenből indulunk ki és a vágyott jövő a cél. A coaching lényege, hogy a pszcihólógiával ellentétben, a múltat nem elemezzük, hanem az itt és mostra koncentrálunk.
A coaching során elsősorban kérdésekkel dolgozom, hiszen a válaszok nagyrésze ott van bennünk.
Célom, hogy inspiráljam és motiváljam a gyermekeket, hogy megtalálják saját erőforrásaikat. Illetve megtapasztalják, hogy van erejük a változáshoz és a boldogabb élethez.
Hogyan segítsem gyermekem, hogy ne szorongjon és több önbizalma legyen?
Motivállak, bátorítalak és biztatlak, hogy higgy magadban és képes legyél a következő szintre lépni.
kiscsoportos gyakorlati foglalkozás szituációs feladatokkal, önérvényesítő -asszertív kommunikáció fejlesztésével.
Coachingjaim fókuszában a gyermek önbizalmának megerősítése áll.
Célom, hogy jobban bízzon magában, hogy megtanulja biztatni magát, így a nehéz helyzetekben is megállja a helyét.
A coaching alatt olyan „eszközöket kap”, mellyel nyomás alatt is nyugodtan és fókuszáltan tud majd teljesíteni akár az iskolai megmérettetéseken, akár versenysport esetében versenyeken is.
Segítem őket a tudatosság fejlesztésében. Inspirálom őket, hogy észre vegyék negatív, lehúzó gondolataikat, egyben megtanítom hogyan tudják kicserélni azokat, pozitív és biztató mondatokra amelyekkel erősítik önbizalmukat.
Önbizalom hiány és szorongás
A mai világban kifejezetten sok inger éri a gyermekeinket. Ezekkel együtt nő a megfelelési kényszer, szorongás és önbizalom hiány.
Kifejezetten sok területen kell helytállniuk és teljesíteniük:
Dolgozatok, iskolai felelések, akár versenyek
Edzések, folyamatos teljesítmény, versenyek
Barátkozás, social media, klikkek
Mindezt persze úgy, hogy ne merüljön ki
Ahhoz, hogy minden terülen helyt tudjanak állni, ne szorongjanak és önbizalmuk se csökkenjen olyan eszközökre van szükségük, amelyeket a tanórán nem tanulnak.
Olyan életkészségeket fejlesztek a gyerekeknél, amit a legtöbb iskolában nem tanítanak:
Képesek legyenek észre venni a negatív, lehúzó gondolataikat. Egyben megtanítom hogyan tudják kicserélni pozitív biztató mondatokra amelyekkel erősítik önbizalmukat.
Olyan társas helyzeteket modellezünk, amelyeket nem tud jól megoldani és változtani szeretne rajta.
Például:
Hogyan viselkedjen egy agresszívebb társával szemben?
Hogyan védje meg magát?
Hogyan teremtsen kapcsolatokat társaival?
Hogyan szerepeljen magabiztosan mások előtt?
Segítem, hogy megtegye azokat a lépéseket, amelyek a céljaihoz közelebb viszik, és amiket eddig nem mert megtenni.
Ezek segítségével, el tudja képzelni a vágyott célokat, ezáltal könnyebben éri el azokat.
Légzőgyakorlatokkal segítem megnyugtatni az elmét és a testet, amelyet a gyermek elsajátítva maga is bármikor használni tud kihívást jelentő helyzetek előtt, péládul verseny, felelés vagy felvételi alkalmával.
A jelenlegi helyzet könnyebb megfogalmazására
Hogy ki tudja választani milyen érzések vannak benne
Mindig az adott témához kapcsolódva
Több, mint 20 éves tapasztalattal az emberi kommunikációban segítelek titeket, hogy gyermeked magabiztos legyen.
KapcsolatA tréning fókuszában a kamasz önbizalmának megerősítése áll társas szituációkban.
A kommunikációs tréninget lányommal, Hargitai Lillával együtt tartjuk. Lilla nem rég lépett ki a kamaszkorból, így élményeivel tudja segíteni a fiatalokat.
Közös önbizalomnövelés
A körülöttünk lévő világ nyomásain túl is a kamaszkor együtt jár az elbizonytalanodással és útkereséssel. A kiscsoportos foglalkozásokon az önérvényesítő, asszertív kommunkációs technikákat is gyakoroljuk.
Területek, amiket érintünk:
Hogyan kérdezzek?
Hogyan fejezzem ki a véleményemet?
Hogyan mondjak nemet?
Kis csoportokban, testreszabottan a gyermekek igényeihez illeszkedve tartjuk a kommunikációs tréninget.
Tréningjeinket 4-10 fő kamasz részvételével tartjuk meg.
Bátorítjuk őket, hogy kényelmetlen, nehéz helyzetekben bátran kipróbálják magukat.
Kérdezéstechnika gyakorlása
Vélemény nyilvánítás
Önérvényesítés
Nemet mondás
Meggyőzés
Mások előtti szereplés
A tréning részben előre meghatározott feladatok alapján zajlik, részben pedig testreszabott, mert a gyerekek saját eseteket, nehézségeket is be tudnak hozni, amit közösen feldolgozunk
Több, mint 20 éves tapasztalattal az emberi kommunikációban segítelek titeket, hogy gyermeked magabiztos legyen.
KapcsolatA konzultáció fókuszában te vagy.
Kimondhatod és felteheted azokat a kérdéseket, amelyeken eddig otthon őrlődtél.
Önbizalmat, gyakorlati eszközöket és olyan szemléletmódot kapsz, amely azonnal beépíthető a mindennapjaidba.
Szülő, mint mentor
Gyermeked támogató, szeretetteljes légkörben tud kiteljesedni, bármennyire is kihívás vele türelmesnek maradni a kamasz éveiben. Gyermeked érdekében fontos a saját türelmed és kiegyensúlyozottságod, hogy támogatni tudd őt.
Miben tudok segíteni?
Megtalálni a gyermeked személyiségéhez leginkább illő kommunikációs stílust és eszközöket.
Hogyan kezeld konfliktusaitokat úgy, hogy a kapcsolatotok jó maradjon?
Hogyan támogasd gyermeked a nehezebb kamaszévekben, hogyan erősítsd az önbizalmát és a felelősségvállalását?
Milyen módszerekkel kezeld a benned felgyülemlett stresszt aggodalmakat, ha nem úgy alakulnak a dolgok gyermekeddel kapcsolatban ahogyan szeretnéd?
Megerősíteni az önbizalmadat, hogy elég jó Anyuka, Apuka vagy! Segítek, hogy ne örlődj tovább.
Több, mint 20 éves tapasztalattal az emberi kommunikációban segítelek titeket, hogy gyermeked magabiztos legyen.
Kapcsolat
